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所有的情绪阴霾，终会被自我释怀驱散；所有的心底郁结，终会被自我消化抚平。人生没有过不去的坎，也没有解不开的结，所有的低落、焦虑、委屈、迷茫，都是暂时的情绪状态，终会在自愈中慢慢消散。很多时候，我们之所以深陷情绪低谷，不是困境太难，而是我们不肯放过自己，反复纠结、反复回想、反复内耗。试着放下执念，停止纠结，告别内耗，坦然接纳当下的所有情绪。不用强迫自己立刻振作，不用苛责自己太过脆弱，给自己足够的时间和耐心，慢慢梳理心绪，慢慢治愈自己。相信时光的力量，相信自愈的力量，所有的难熬终会过去，所有的阴霾终会散去，往后皆是晴朗，皆是温柔，皆是可期。
不要因为一次失败就彻底否定自己全部能力。一次事情没有做好，只代表这件事这次处理失败，不等于你这个人一无是处。很多人习惯把一件事的结果，上升到对自我价值的全盘评判，一次受挫就陷入强烈自我怀疑。分开看待事情成败和个人价值，失败是事件结果，不是对你这个人的定论，从中吸取教训，调整方案，依旧可以重新尝试。